Vì sao nên bổ sung kẽm từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé từ tháng thứ 6?

Từ tháng thứ 6 trở đi, bé bước vào giai đoạn ăn dặm – một cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển. Lúc này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao, đặc biệt là vi chất kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất, miễn dịch và trí não của bé. Tuy nhiên, chế độ ăn dặm ban đầu chủ yếu tập trung vào tinh bột, ít thực phẩm giàu kẽm, trong khi khả năng hấp thu kẽm từ thực phẩm tự nhiên cũng bị hạn chế. Do đó, việc bổ sung kẽm từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe là lựa chọn cần thiết để giúp bé phát triển toàn diện.

1. Khả năng hấp thu kẽm từ thực phẩm tự nhiên thấp

• Kẽm có trong nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, hải sản, sữa, nhưng cơ thể bé chỉ hấp thu được khoảng 10-30% lượng kẽm có trong thực phẩm. Lý do là:
  • Trong thực phẩm tự nhiên, kẽm thường tồn tại dưới dạng liên kết với các chất khó hấp thu.
  • Phytate (có nhiều trong ngũ cốc, các loại đậu) và chất xơ có thể ức chế khả năng hấp thu kẽm của cơ thể.
  • Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, enzyme tiêu hóa còn yếu, nên khả năng hấp thu kẽm càng bị hạn chế.

  Điều này dẫn đến tình trạng trẻ có thể bị thiếu kẽm ngay cả khi chế độ ăn có chứa các thực phẩm giàu kẽm.

2. Chế độ ăn dặm tập trung vào tinh bột thiếu hụt kẽm

• Khi bắt đầu ăn dặm, bé chủ yếu làm quen với các thực phẩm giàu tinh bột như bột gạo, cháo, khoai hoặc ngũ cốc. Những thực phẩm này chứa rất ít kẽm hoặc không có kẽm.
• Trong khi đó, thực phẩm giàu kẽm (đạm động vật như thịt, cá, trứng) thường được giới thiệu muộn hơn, khiến trẻ dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt kẽm trong giai đoạn quan trọng này.

3. Kẽm cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ

• Tăng trưởng chiều cao và cân nặng: Kẽm kích thích sự phát triển của tế bào và giúp bé tăng trưởng tối ưu về thể chất.
• Tăng cường miễn dịch: Kẽm là thành phần quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thường gặp như viêm đường hô hấp, tiêu chảy.
• Cải thiện vị giác, giảm biếng ăn: Kẽm giúp kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, điều này rất quan trọng trong giai đoạn tập ăn dặm.
• Hỗ trợ phát triển trí não: Kẽm góp phần vào quá trình hoàn thiện và phát triển não bộ, hỗ trợ bé thông minh và nhanh nhẹn hơn.

4. Lợi ích của việc bổ sung kẽm từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe

• Hiệu quả và dễ hấp thu: Kẽm trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe (dạng zinc gluconate, zinc sulfate, zinc picolinate) được thiết kế để dễ dàng hấp thu hơn so với kẽm trong thực phẩm tự nhiên.
• Đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu: Dù chế độ ăn của bé chưa đa dạng hoặc thiếu các thực phẩm giàu kẽm, thực phẩm bổ sung kẽm giúp bé nhận được lượng kẽm cần thiết hàng ngày.
• An toàn cho hệ tiêu hóa: Các sản phẩm bổ sung kẽm được nghiên cứu kỹ lưỡng, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

https://activmedi.comhi-zinc-kem-hu-co-giup-tre-an-ngon-hon-moi-ngay/